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美ボディをつくるベリーダンス入門

発売日:2014年9月23日

\1,500
(本体価格1,389円+税111円)

ポイント: 69 Pt

キュっと引き締まったくびれは誰でもゲットできる!
ベリーダンスのすべてがわかる
日本一わかりやすいベリーの教科書
 
ベリーダンスのAtoZをミーナ・サレー先生が解説!
 
■ベリーダンスの歴史
世界最古の踊りベリーダンス/ベリーダンスってどんな踊り?
・地域によってベリーダンスのスタイルが違う?
バラディ/サイーディ/ファラーヒ/ミラーヤ/ロマジプシー/ペルシャン/ハリージ/エジプシャン/ターキッシュ
・ベリーダンスを 観る! 習う! ショーにでちゃう?!
・ベリーダンスの魅力を教えてください
 
■踊りの基礎を学ぼう
踊りを学ぶ/基本の姿勢/腰をまわす/胸を落とす/胸を左右にスライド/ボックス&胸をまわす/ 腰のステップ:落とす/腰のステップ:ツイスト/腰のステップ:出す/腰のステップ:ダブル/腰のステップ:まわす/全身ウエーブ
 
■魅惑のくびれをつくるコンビネーション
魅惑のくびれをつくる[コツ]/ウエーブ/骨盤回し運動/8の字/腰のステップ/水平8の字
 
■DVDにあわせてダンスを楽しもう
 
■深まる!ベリーダンスの世界
・ミーナ・サレー流レッスンウエアコレクション2014
・舞台で輝け!! 美しく見栄えのするアイメイクのススメ
 
■ Mina's Special Interview 
 「ベリーダンスをもっと知ってほしい」
 
・コスミックサイトで購入はこちらから 
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