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疲れない身体 凄ワザ楽ワザ徹底ガイド

発売日:2019年11月26日

監修/並木磨去光、森由香子、村田朗、藤田元弘、武田希依、植村理絵

\693
(本体価格630円+税63円)

ポイント: 31 Pt

「たっぷり寝たのにダルい…」「動いてないのに疲れる…」

現代人の持病「疲れ」を一発解消! お手軽なのにスゴい健康ワザ紹介!!

 

●ツナ缶、サバ缶…疲労回復物質が手軽に摂れる「缶詰」が疲れに効く!

●1日5分のエクササイズ&ストレッチで肩こり・腰痛・ひざ痛を撃退etc.

[トレーニング][食事][いびき・睡眠][ツボ][眼ヨガ][アロマ]の達人が教える

2020年版「疲れ知らずの新習慣」

 

「グルテンフリーはほとんど無意味」

「朝のサバ缶で疲労回復&若返り」

「酒のつまみは炭水化物がベスト!」

「栄養ドリンク全然疲労回復しない説」

「ジメジメした日にはトウモロコシ」…

疲れ知らずになる

「睡眠」「食事」「自己管理」「エクササイズ」「心」「生活」の新習慣を

 

6人のエクスパートが優しく解説!!

 

 

 
  
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