ぐっすり眠れる!　痛みが消えた!　ぜんそくに効いた!

自律神経を整え免疫力を上げる心に響く愛の周波数

「うつ」の本当の原因は、心に閉じ込めたトラウマだった!

薬を飲んでも、よくならないあなたの「うつ」を、

潜在意識に働きかける「セルフワーク」で改善する方法を

カリスマ心理カウンセラーが教えます。

投薬治療を続ける多くの慢性うつ患者に向けて、日常的に行える28の「セルフケア・ワーク」をお教えします。

本書で紹介する「セルフケア・ワーク」は、著者自身が慢性うつを克服するために、自ら考案し、実践したものです。

その中でも効果的だった「セルフケア・ワーク」をイラストと文章で、誰でもすぐできるようにわかりやすく解説。

著者は、現在までに1万2000人以上のクライアントと向き合い、心理セラピーによる症状改善率は98%を誇る心理カウンセラー。

本書は「うつになったときに、心と身体がラクになる方法」「うつを乗り越え、薬に頼らずに回復していく方法」を実践的に指導するものです。

第1章　あなたのうつがよくならない理由

第2章　うつの回復ステージとは

第3章　セルフワークに取り組む前に

第4章　うつを克服して健康を取り戻す28のセルフワーク

弥永英晃(やなが・ひであき)

心理カウンセラー・メンタルトレーナー・カウンセリング学博士・看護師・作家。大分県大分市在住。

21年間に1万2000人超のカウンセリングを経験、回復率は98%を誇る。個人セッションの予約は5年待ちの人気から、

「奇跡のカウンセラー」「カリスマ心理カウンセラー」と呼ばれる。

自身も精神科看護師時代にうつ・パニック障害を経験。セラピー・カウンセリング・コーチングを体系的に学び、実践。

心理療法でよくなったことから、米国催眠療法専門大学院にてカウンセリング学博士号を取得。心療内科・精神科・思春期外来の病院カウンセラーを経て独立。

専門は、不安・うつ・パニック障害・トラウマ・愛着障害などの病気の改善だけにとどまらず、恋愛・ダイエット・禁煙・依存症・不眠など幅が広い。

スポーツ選手の能力開発や受験での成果を出す・記憶力をあげるなとの頭がよくなるメンタルトレーニングも行っている。

医師・臨床心理士・看護師などに心理療法を指導している。

著書に、『症状改善率98%のカリスマ心理カウンセラーが明かす　パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法』、『「脳科学×心理学」で自己肯定感を高める方法』、

『〔弥永式〕自律神経ケア術　心と体の不調がスーッと消え去るCDブック』(ともに大和出版)、『薬に頼らずラクになるやさしいうつの治しかた』(パブラボ)、

『スグ効くおやすみ絵本　子猫のクウねむり城への大冒険』(東邦出版)など。