フォロワー11万人超えの大人気インスタグラマー・かな（@kana_life__）初のレシピBook！
朝はギリギリまで寝ていたい…
そんな人でも毎日たった10分で彩りも栄養もバッチリなお弁当ができる！
週末の作り置きで平日ラクする！
続けられるお弁当レシピが盛りだくさん！

PART1
詰めるだけ!朝10分でできるつくりおき弁当
主菜、赤の副菜、緑の副菜、もうひとつの副菜
真似するだけで16週分のお弁当ができるつくりおきレシピを大公開!

PART2
朝スグできる　一品弁当
トマトタコライス丼弁当、シーフードピラフ弁当、ワンパンナポリタン弁当、
親子丼弁当、かんたん天丼弁当、カニカマ天津丼
つくりおきがない日でも朝すぐできる一品弁当をご紹介!

究極の卵焼き&究極のゆで卵

お弁当づくりに役立つコラムも♪